1. 每周摄入水产类280～525克,畜禽肉280～525克,蛋类280～350克,平均每天摄入此类为120～200克。2. 鱼和禽类脂肪含量较低,应优先选用鱼,禽类,减少猪肉摄入。3. 吃鸡蛋不弃蛋黄,每天摄入胆固醇...[继续阅读]

    1. 珍惜食物按需备餐,提倡分餐不浪费。2. 倡导在家吃饭,与家人一起分享食物和享受亲情。3. 选择新鲜卫生的食材,当地当季的食材。4. 食物制备生熟分开,熟食二次加热要热透。5. 学会阅读食物标签,合理储藏食物,采用适当的烹调方...[继续阅读]

    “御医”专职服务于皇家与朝廷大员,令人羡慕,老百姓什么时候能拥有自己的“御医”呢? 近年来,我国悄然兴起的“签约家庭医生”的蓬勃发展,使百姓拥有自己的“御医”成为现实,一些地区走在了前列,中国特色的签约家庭医生越来...[继续阅读]

    家庭医生、社区医生直接面向个人、家庭,集临床医学、预防医学、康复医学以及人文、社会科学诸多学科为一体的综合性临床学科,绝不仅仅是通常所说的“万金油医生”,而是需要一大批热衷于全科医学建设,能埋头苦干,扎根基层...[继续阅读]

    服务范围主要是所在社区常住居民。1. 基本公共服务内容(1)健康教育、健康咨询、与疾病有关的咨询。(2)65岁老年人查体与健康指导。(3)0-6岁儿童健康管理。(4)孕、产妇查体、产后访视、婴儿喂奶与护理指导。(5)高血压、糖尿病等慢...[继续阅读]

    2016年5月25日国家七部门印发的家庭医生签约服务指导意见指出:明确签约服务主体,优化签约服务内涵,健全签约服务项目,健全签约服务激励机制,加强签约服务绩效考核,强化签约服务技术支持等指导性意见,这种长期稳定的契约服务关...[继续阅读]

    1. 衰老是自然规律 “衰老”由退行性变化和年龄增长组成,是自然规律,每个人的生理衰老不可避免但可以延缓,而心理衰老是人生悲剧。前者是指人体的细胞—组织—器官损耗的渐进过程,由于“损耗”引起病理生理变化而加快衰老过...[继续阅读]

    1. 了解衰老程度 包括观察是否有头发由黑变白或手背、面部出现老年斑、皮肤及肌肉松弛程度、牙龈萎缩、牙齿脱落、怕冷及手脚发凉、容易过敏及发火、夜尿频数、眼花耳聋耳鸣、走路气喘心慌、血压不稳变化大、记忆力下降或...[继续阅读]

    1. 发病率与分类 老年性痴呆与血管性痴呆发病率很高,就诊率很低,常与其他老年性疾病并存,尤其是引起脑梗死灶的缺血性脑血管病,后者原因引发的痴呆称为血管性痴呆。首诊的门诊或住院病人多是中晚期,治愈难度很大。有报道指...[继续阅读]

    1. 治疗原发疾病 早期发现,早期治疗,积极治疗原发疾病。如高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、大小卒中等。吸烟、饮酒、心房纤颤、恶性情绪等都是痴呆的重要因素。参阅本书有关篇章。2. 药物选择 轻度认知损伤是治疗的关键...[继续阅读]