盐不仅是血压升高的直接诱因,而且会直接降低降压药、利尿药、肾上腺皮质激素等药物的疗效。由于盐的主要成分是氯化钠,如果服用这些药物时吃含盐量高的食物,会加重肾脏的负担,导致血压升高、甚至出现水肿。值得注意的是...[继续阅读]

    研究表明,日常膳食补钙一般不能达到人体所需的钙量需求,服用大量钙剂,也并不能改善钙丢失状况,而多晒太阳人体就不会缺钙。“每天多接受日照,以促进钙在体内的吸收。”这就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光中...[继续阅读]

    不同时间洗澡,效果不一样。早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦。通常来说,饭前饥饿的时候不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血;饭后立即洗澡也不好,容易导致消化不良、营养不济...[继续阅读]

    对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果...[继续阅读]

    酒后不宜洗澡,酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后马上洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。...[继续阅读]

    血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现一过性脑供血不足,发生虚脱。劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至...[继续阅读]

    洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此专家建议,洗澡时若盆浴...[继续阅读]

    洗澡时,并不是水温越高越有杀菌功效。洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35～37℃。水温过高蒸汽太强,皮肤、肌肉血管扩张,会促进皮肤老化。同时,血液存积于全身,回心血量减少,供应大脑和心脏的血液随之减少,加之出汗多丢失体...[继续阅读]

    “早睡早起身体好”,差不多是我们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。但专家在对42位志愿者进行实验后发现。早睡早起并不符合人体的“生物钟”特点,它会对身体造成不良的影响,而较为轻松、懒散的生活方式则可以消除我们肉体上...[继续阅读]

    看你的肤质而定,如果皮肤属于中、干、敏感性肤质的,用沐浴液比较好。香皂则适合油性及偏油性皮肤使用。特别是背上常长痘痘的皮肤用香皂能抑油。还有就是分季节,冬季时,南方人通常一天一澡,可以用沐浴液,而北方人由于气候...[继续阅读]