教师每日工作紧张,脑力劳动重,常无暇顾及饮食营养,这样容易引起营养缺乏。医学专家认为,教师应注意营养调配,保证充足的营养供给,以适应教师工作和学习用脑的需要。一、葡萄糖的摄入葡萄糖是大脑活动必备的物质,主要来源于...[继续阅读]

    一、晨操有不少人在早上起床后常有头晕脑胀的感觉,这主要是脑部供血不足所致。这里介绍一套健脑操,对解除头晕很有效,最好每日做1次,每次只需要6分钟。(一)上下耸肩运动两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,使脑袋贴在两肩头...[继续阅读]

    近年来,在国外兴起一股“健美”大脑的热潮,它不仅帮助人们恢复和保持记忆力,而且还教育人们通过自我训练,维持大脑持续、旺盛的思维能力和想象力。其中最有影响的是英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一...[继续阅读]

    一、概念颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。伴随着人均寿命的延长,发病率也逐年增加。有统计表明,40岁左右的人群发病率为50%,50岁左右的人群中大约有65%的人患过或正患此病,60岁左右则达80%,70岁左右则...[继续阅读]

    一、病因(1)风寒湿邪致病。(2)慢性劳损及高枕。(3)姿势不良。(4)外伤性颈椎骨关节损伤。(5)炎症畸形。(6)颈椎退变。二、病理颈椎病为一慢性退变性疾患,因此他的病理改变也是在一个较长时期内发展、形成的。作为一般性规律,首先...[继续阅读]

    一、物理检查物理检查一般侧重于压痛点、活动范围检查和颈椎试验。棘突间的压痛点早期往往与受累椎节相一致,后期则因椎间关节周围韧带钙化及骨赘形成而不明显;椎旁压痛点多见于下颈椎横突与第1、2颈椎旁,基本上沿斜方肌走...[继续阅读]

    一、颈肌型颈椎病颈肌型颈椎病也称局部型颈椎病。临床上常以颈部症状为主。因颈部受头颅重应力作用,在日常生活中活动频繁,到中年以后颈部常发生积累性肌肉、韧带、筋膜劳损,引起颈项强直,头颈肩臂疼痛和相应的肌肉广泛性...[继续阅读]

    本节主要介绍颈椎病最实用的几种治疗方法。一、牵引疗法牵引疗法,是治疗颈椎关节错位及椎体增生、退行性变的一种有效治疗方法。主要应用于颈椎病、颈椎骨折脱位。颈部牵引是借用牵引器械,通过作用力与反作用力之间的相互...[继续阅读]

    一、药物颈椎枕睡眠所用枕头高低不当,久之形成慢性劳损,出现相应临床症状。药物颈枕治疗颈椎病长期使用效果明显,介绍如下。(一)药物颈椎枕的制作以刷绒布为面料,做成长36厘米,横径8厘米的圆形枕套,其内充填优质高弹棉包裹粉...[继续阅读]

    肩关节周围炎多发于50岁左右的女性右肩,少数双侧发病,有自愈的倾向,预后良好,但痊愈后也可以再复发。临床以长期肩痛、肩关节功能活动障碍为特征,是肩关节及关节囊周围软组织发生的一种范围较广泛的慢性无菌性炎症反应,引起...[继续阅读]