减肥是很多人一直进行的事,却往往收效甚微,减肥不当还易引起不适。某些食物具有减肥保健的功效,中草药也有促使减肥的成分,将两者共用制成药膳,减肥保健效果更好。减肥保健药膳黄芪大米粥大米60克,黄芪10克,人参粉1克,茯苓...[继续阅读]

    高血压已成为中老年一种常见、多发的慢性疾病,且很难彻底根治。药物、运动、饮食都可以控制高血压,稳定血压。也可配合茶饮辅助治疗。饮食原则限制总热能控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5千克...[继续阅读]

    每到春天,乍寒乍暖,血管收缩,血压增高,人的脑血管堵塞部位容易出血。另外,老年人如过量食用温热食物,可导致血脂、血黏度升高,加剧血管硬化,易引起脑血栓、脑梗死。饮食若调理得当,可预防脑中风。原则为宜清淡,适当多食粗粮...[继续阅读]

    糖尿病属中医的消渴症,长期服用西药,对于肝、肾功能均引起损伤。因此,在尽量减少用药情况下,食疗较安全。粥方豆浆粥粳米50克,豆浆500毫升,先煮粳米,后加豆浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若...[继续阅读]

    高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂等均属心血管疾病范围,严重威胁着中老年的身体健康。现介绍几种治疗心血管病的“药茶”,供对症选用。山楂荷叶茶山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者...[继续阅读]

    冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。因此,冠心病的饮食防治原则是扶正祛邪、标本兼治、涤痰逐瘀、活血通络、补...[继续阅读]

    每到持续的雨雾天气,脾虚就会感受过多的湿,健脾就可以祛湿。湿易困脾,导致口中清淡无味、胃口差,消化不好、大便溏稀。中医认为,脾虚湿困时,应健脾去湿,温补脾胃。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子...[继续阅读]

    女子年逾十八岁,月经仍未来潮,或曾来而又中断达三个月以上者,称为闭经,现代医学将前者称为原发性闭经,后者为继发性闭经。中医认为,本病多为肝肾亏虚,气血亏虚所为,当以养肝益肾,补血调经为治,药粥疗法对继发性闭经有一定治...[继续阅读]

    由于长期使用电脑,看电视过久等原因,常出现眼疲劳,可用药膳进行调理。荠菜瘦肉粥猪瘦肉50克,鲜荠菜50克,蜜枣少许,大米50克,盐少许。将上述原料洗净放入滚水锅内,大火煮沸,小火煮至粥熟,调入盐,即可服用。此粥清肝明目。每日...[继续阅读]

    菜谱蜜拌苦瓜主料:苦瓜2条。辅料:京糕条50克。调料:蜂蜜40克,精盐2克。制作:洗净苦瓜,去籽及白膜,切粗丝,下入开水锅中焯透,捞入冷水中浸凉,控净水,撒上盐拌匀,静置10分钟,控净水装盘。把京糕条撒在苦瓜上,淋上蜂蜜即成。特点...[继续阅读]