双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。...[继续阅读]

    1.百会采取正坐的姿势,百会位于头顶正中心,两耳尖直上连线的中点。2.风池风池位于项部,当枕骨之下,与风府相平,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。...[继续阅读]

    1.百会百会具有醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫的功效。本穴主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为督脉的重要穴位之一,是治疗多种疾病的首选穴。2.风池按摩风池可以提神醒脑...[继续阅读]

    1.百会配长强、大肠俞,治小儿脱肛。配人中、合谷、间使、气海、关元,治尸厥、卒中、气脱。配脑空、天枢,治头风。配养老、风池、足临泣,治梅尼埃病。配曲鬓、天柱,治脑血管痉挛、偏头痛。配水沟、足三里,治低血压。配水沟、...[继续阅读]

    1.百会用手掌按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2～3次。坚持按摩,低血压的现象就会逐渐好转。2.风池保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。...[继续阅读]

    1.天枢取仰卧位, 天枢穴于人体中腹部,肚脐向左、右三指宽处。2.太冲取正坐或仰卧的姿势,太冲位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手之处,即是太冲。...[继续阅读]

    1.天枢天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。刺激天枢对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。另外,天枢对肠腑有明显的良性双向调节作用,既能止泻...[继续阅读]

    1.天枢经常按摩天枢穴可以养生。按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置,然后做轮转按摩。这样做可以使腑气通畅,改善脏腑气机,治疗便秘。经常这样做,对腹痛、痢疾、高热等也有独特的治疗作用。如果是因受凉引起的腹痛,用艾...[继续阅读]

    本经腧穴有关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。1.关冲在手无名指末节尺侧,距指甲根角旁0.1寸(指寸...[继续阅读]

    手少阳三焦经能调节水液代谢。治疗腹胀、水肿、小便不利、耳聋耳鸣、咽喉肿痛、目赤肿痛、颊肿、肩臂肘外侧疼痛。...[继续阅读]