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中老年养生宝典 共有 357 个词条内容

生殖系统的生理特点

    女性生殖系统的变化不一定到老年,更年期的女性生殖器官已经产生明显的退化,生殖器官逐渐萎缩。大阴唇及阴阜皮下脂肪减少,弹力纤维消失,组织松弛。阴毛渐稀少、灰白。小阴唇和阴蒂缩小甚至消失。阴道黏膜变薄,弹性减退,阴...[继续阅读]

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皮肤系统的生理特点

    人的皮肤是人体面积最大的器官,是保护体内组织器官免受机械、物理、化学和生物侵袭的屏障,老年人随增龄会发生一系列变化,影响了皮肤的保护性生理功能,包括感觉、分泌排泄、吸收、呼吸和体温调节,进一步造成皮肤代谢的障碍...[继续阅读]

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感觉器官的生理变化

    眼:由于眼肌协调功能的衰退,出现老视。眼内晶体混浊的同时也可硬化,进而出现白内障。耳:鼓膜增厚,由于内耳动脉硬化,供血减少,导致听力逐步下降。口腔:由于鼻黏膜萎缩,嗅觉不灵敏,随增龄减退,甚至消失。...[继续阅读]

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中老年人心理发生哪些变化

    中老年人的性格会发生变化,尤其到了老年时变化更大,这是由多种外因造成的,而不是内源性。性格与所处的地位、受教育的程度、健康及当时的环境密切相关。老年人对自己的身体状况过于关心,自尊心强、固执、易于激动,但对外界...[继续阅读]

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中年人的心理卫生

    关于中年期的起迄年龄,发展心理学是把25~26岁至60岁作为中年期,但按一般习惯,则把30岁至55~60岁划为中年期。无论按哪种方法划分,中年期都是一个相当长的人生阶段。不难看出,一个26~30岁的人与55~60岁的人相比,无论身体或心理...[继续阅读]

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老年人的特有心理期待

    一般来说,老年人的心理期待大致可以分为以下五种类型。1成就型。有些老年人在中青年时曾经在工作中做出过一些成绩,甚至取得了非常显著的成就,因而离退休之后有一种完成任务的感觉,对自己的成就感到满意和自豪,他们喜爱同...[继续阅读]

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做好“角色退场”准备

    人到老年,必然会离开自己多年习惯的工作环境和工作节奏,重新创造生活环境和人际关系,改变原有的生活节奏,包括生活内容。对此,事先应有充分的心理准备,这里有个重要的环节就是做好“角色退场”的准备。“角色退场”,其实是...[继续阅读]

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希望:老年人身心健康的支柱

    从心理学的角度,“希望”是人们尚未实现的愿望和期望,是人们的一种心理活动。它是人类生活的力量,更是老年人生活的支柱,也是身心健康的支柱。老年人的希望,各自有所不同。譬如:有的希望早日抱上孙子,传宗接代;有的希望住上...[继续阅读]

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人老最怕“心”先老

    当年事已高时,切莫因为自己的年老而放弃对美的追求、对生活的热爱,勿忘积极进取,并经常注意美化生活,这样可以使老年人年轻。常言道:人老心不老,良好的心态可以使老年人充满神采和活力;如果在心中还有对美的追求,对生活的热...[继续阅读]

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人到老年不宜“暴怒”

    临床病例中有不少老人暴怒后突然死亡的病例。而实际上一个健康的老人,一般不会被“气死”。有些老人之所以在暴怒后猝亡,是因为他们原来就患有心脏及血管疾病,在暴怒的诱发下造成突然死亡。比如长期的高血压及动脉硬化症...[继续阅读]

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