所谓闷气是有气不发,强憋在心里的气。这种情绪对身体危害甚大。因为,生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里,不向外发泄,一般持续时间均较长。这种不良情绪压在心头不消散,可导致食不甘味...[继续阅读]

    从心理健康的角度来看,人的各种情绪,喜怒哀乐,都是应该也是可以表现出来的,这就是一个健全人的概念。客观环境不可能总是给予一个人喜悦的刺激,令人愤怒的刺激也常常难免,虽然中国传统的“豁达”不失为一种美德,但人毕竟有...[继续阅读]

    从心理学角度分析,嫉妒是一种病态心理。当看到别人在某些方面高于自己(有时候仅是一种似乎的感觉)或顺利时,于是产生一种由羡慕转为恼怒嫉恨的情感状态。嫉妒的范围是很广的,包括嫉人、嫉事、嫉物。手段也多种多样,有的挖...[继续阅读]

    随着社会发展和现代化程度的提高,竞争越来越激烈,生活节奏越来越快,使得人们处于高度紧张状态,烦恼的问题变得更为突出与严重。怎样消除烦恼是摆在现代人面前一个不容忽视的问题。要想成功地消除烦恼,应该做到以下几方面...[继续阅读]

    据研究,人的自然寿命应在120～160岁之间,但很少有人活到这样的高龄。也就是说,绝大多数人是因疾而终的。统计表明,约有80%的中老年性疾病与各种精神因素的刺激有关,由于不良的精神刺激,致使机体免疫功能降低,从而诱发各种疾病...[继续阅读]

    要想安心健康,必须心情欢畅,所以古往今来,谈到养生保健,无不注重这个“乐”字。这里总结出几种得“乐”妙道。宋代有述齐斋“十乐”:读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登...[继续阅读]

    中年人所承受的工作和生活的压力远远高于其他年龄段的人群,国外专家研究表明,长期处于紧张状态会对人体健康产生致命的影响。在一个讲究高效生产力的现代社会里,人们实际上不仅要在工作中承受这种高效率所带来的巨大压力...[继续阅读]

    一般人都视中年人为强者,是成熟的阶段,处理工作与生活中的问题游刃有余。其实,中年以后,人生就好像进入了一个不断失去的过程:健康退化,精力和体力大不如前,常感到疲劳,此时若遇上外界的变迁,如下岗失业、经济危机,就会更加...[继续阅读]

    有人认为,发奋学习、爱动脑筋的人太“劳心”,寿命不长。其实,勤于学习,肯动脑筋,正是保持乐观情绪,促进健康长寿的灵丹妙药。在我国历史上,长期流行着“人生七十古来稀”的口头禅,但是,春秋战国时期的几位大思想家,除了韩非...[继续阅读]

    中年既是建树成就的时期,又是人的生理和心理进入“多事之秋”的阶段,从生理上来说,中年人的体质状况已不如青年时那样健壮,多种生理机能缓慢地出现减退的现象,内脏的重要器官如心、肺、肾的功能也在不知不觉中减弱或慢慢地...[继续阅读]