1.穿过配合当进攻队员进行掩护时,防守掩护者要及时提醒同伴,当两个掩护配合的进攻者交错时,防守掩护者的队员要主动后撤一步,让同伴能及时从中间穿过去,以便继续防守自己的对手,这种配合一般在对方无投篮威胁时采用(图2-1-...[继续阅读]

    比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面。其尺寸是长28m、宽15m,从界线的内沿丈量。限制区是在比赛场地上标出的地面区域,它由端线、罚球线和两条起自端线(画线的外沿距离端线中点3m)终止于罚球线外沿的线所限定。2010年...[继续阅读]

    每个队应按下列要求组成: 不超过12名有资格参赛的球队成员,包括1名队长,1名教练员,如果球队需要可有1名助理教练员。最多5名有专门职责的随队人员可坐在球队席上,如领队、医生、理疗师、统计员、翻译等。在比赛时间内,每队应...[继续阅读]

    (一) 带球走带球走违例可解释为中枢脚的非法移动,因此判断队员是否带球走违例,首先要确定中枢脚: 队员双脚着地接到球,可以用任何脚做中枢脚; 当一只脚离地时,另一只脚则成为中枢脚;在移动或运球中接到球,先触地脚为中枢脚...[继续阅读]

    对非投篮队员犯规,判给对方在就近的界线外掷界外球; 对正在投篮队员犯规,球投中,则判给队员一次罚球;如没投中,根据投篮队员的投篮地点,判给两次或三次罚球。当一名队员犯规达到5次时,即被罚下场。当某队每节比赛犯规累计次...[继续阅读]

    练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可具备预防扭伤之效。最有效的方法: 做脚踝的准备活动。若不幸扭伤,先将患部冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性的绷带包扎。...[继续阅读]

    因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法: 要充分做好手指的准备运动。程度可分为五种: ①扭伤; ②脱臼; ③骨折; ④腱断裂; ⑤挫创伤(皮肤爆开)。若发生扭伤.其治疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,于2～3天后,在该部位保温同时按...[继续阅读]

    肌肉拉伤是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法: 若...[继续阅读]

    膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法: 使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者要动手术。...[继续阅读]

    只要穿上干净且无皱纹的球袜,在穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的摩擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,应先将该部位消毒,再用消毒过的针将里面的液挤出,再做后续处理。...[继续阅读]