科学家发现,睡眠不佳、精神经常紧张等心理因素能影响人体的血脂代谢,尤其本身患有高脂血症的人,紧张的情绪可增加血清胆固醇和甘油三酯的水平。国内流行病学调查发现,有些高脂血症的老年患者,离退休后在药物和饮食习惯、生...[继续阅读]

    运动与不运动对血脂的影响有显著的差别。大量研究表明,运动和体力活动可使胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白降低,高密度脂蛋白升高。如果一个人只吃不动或多吃少动,多余的热量便以甘油三酯的形式储存在体内。某些一向喜欢...[继续阅读]

    健康人的血脂含量随着年龄的增加而有所改变,体重也会增加。但并非全是体重增加所致。主要是LDL受体随年龄增加而减退,LDL分解代谢降低;又随着年龄增加,胆汁酸合成减少,使肝内胆固醇含量增加,又进一步抑制LDL受体的活性,所以除...[继续阅读]

    在性别方面,50岁以前血清胆固醇和甘油三酯含量男女之间无明显差异,而高密度脂蛋白水平则是女性明显高于男性。50岁以后女性的血清胆固醇和甘油三酯含量高于男性,而高密度脂蛋白水平低于男性。血清胆固醇的升高作为冠心病的...[继续阅读]

    大量资料证实,不同职业的人血脂含量各不相同。长期静坐少动的脑力劳动者的胆固醇和甘油三酯含量显著高于经常活动的工人、农民,而高密度脂蛋白则以知识分子,尤其是中年知识分子最低。造成这些差异的原因除饮食结构、营养...[继续阅读]

    对血脂代谢可能有影响的维生素主要是维生素C和维生素E。维生素C是糖类的衍生物,是直接参与体内氧化还原及羟化反应的某些酶的必要成分。体内维生素C的总库存量及在血中的浓度与摄入量有关,也受年龄、性别、代谢及病情差异...[继续阅读]

    每天清晨空腹喝两杯(1500～2000毫升)温开水,可以补充体内夜间消耗掉的水分,稀释血液浓度,加速血液循环,促进脂类物质的代谢和排出,有效地防止脑血栓的发生。...[继续阅读]

    晨练不仅能增加热能消耗,而且可以增强机体代谢功能,提高体内某些酶尤其是脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质含量。晨练应在8点钟左右,运动以每周不低于3次为宜,运动持续时间为每次20～30分钟...[继续阅读]

    (1)宜在安静的环境里学习和工作喧闹恶劣的工作环境会使高脂血症患者的病情加重,因此,高脂血症患者宜在安静、舒适的环境下学习和工作。(2)工作宜有张有弛、劳逸结合工作再忙,也应安排10～20分钟的休息时间,比如,闭上眼睛打5～...[继续阅读]

    高脂血症患者经常进行按摩,可以改善大脑皮质的功能,增强脑内血液循环,使血管扩张、血流通畅,这对减轻头晕头痛等症状,降低血脂,防治脑动脉硬化均有良好的作用。比如,可经常按压合谷穴、足三里、天柱、肩井等穴位。...[继续阅读]