大肠居腹中,其上口在阑门处接小肠,其下端紧接肛门,包括结肠和直肠。主传化糟粕和吸收津液。大肠主传化大肠的主要生理功能是传导糟粕。传导是指大肠接受小肠分别清浊后下传来的食物残渣,再吸收其中多余的水分,形成粪便,逐...[继续阅读]

    膀胱又称净腑、水府、玉海、脬、尿胞,位于下腹部,在脏腑中居最下处;司开合,主贮存尿液及排泄尿液,是人体水液汇聚之所,故称之为“津液之腑”“州都之官”。膀胱主气化膀胱的贮尿和排尿,全赖于肾的固摄和气化功能,即所谓膀胱...[继续阅读]

    三焦是上焦、中焦、下焦的合称,属六腑之一,分布于胸部直到小腹的躯干部,是六腑中唯一不与五脏相配合的腑器,所以也被称作“孤腑”。“孤腑”三焦司诸气三焦主持诸气,总司全身的气机和气化,例如脏腑之气、经络之气、呼吸之...[继续阅读]

    肺和大肠相表里,调通全身水液循环。心包和三焦相表里,心包保护身体的小核心——心脏,三焦保护身体的大核心——五脏六腑。肝和胆相表里,共同使气机通达。脾和胃相表里,通过消化食物为人体提供源源不断的气血。肾和膀胱相表...[继续阅读]

    百合养心饮原料:百合10克。做法:将百合放入杯中,倒入300毫升沸水冲泡即可。功效:每日代茶饮。具有清心安神的功效,适用于热病余热未清、虚烦惊悸、失眠多梦等症。红花蒸蛋原料:鸡蛋2个,红花1克,盐适量。做法:鸡蛋打散,加水和少...[继续阅读]

    暴饮暴食人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,这导致流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就供血不足的人来说,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易...[继续阅读]

    中医认为,一日中养心的最佳时间是在午时,即中午11～13点。这是因为,午时是自然界天地之中阴和阳的转折点,还是人体十二经脉中心经的当令之时,所以是十二个时辰之中最适合养心的时间段。午时养生做好两件事:吃饭和睡觉午时养...[继续阅读]

    人与自然是一个统一的整体,四季更替、阴阳消长都与人体五脏的运行互有关联,其中夏季十分炎热,五行主火,内应于心,是养心的最佳季节。心静自然凉心是人体气血运转的枢纽,同时也是人体最累的器官。因此,给予心脏一个平和安定...[继续阅读]

    “喜伤心,恐胜喜。”——《黄帝内经·素问》心情愉快对健康有利心藏神,精、气、神是人的根本,而神又是三者之间的统帅,我们可以形象地把神比喻成水的形态,平时就储存在心这个容器里。只有把它安抚好了,人才能健康,放松安逸...[继续阅读]

    “惊则心无所依,神无所归,虑无所定,故气乱矣。”——《黄帝内经·素问》除了骤然大喜以外,还有两种不良情绪对心的伤害很大,一种是受惊,一种是思虑过重。受惊会导致神无所归神就好比是藏在心这个容器里的水,大喜会使水变动...[继续阅读]