队列练习的基本动作之一。主要用于快速行进。口令是跑步——走!做法:听到预令两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出至约80厘米处,前脚掌先着地,体重前 (本文共 237 字 ) [阅读本文] >>
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 队列练习的基本动作之一。主要用于快速行进。口令是跑步——走!做法:听到预令两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出至约80厘米处,前脚掌先着地,体重前 (本文共 237 字 ) [阅读本文] >>