单杠中难度动作之一。技术要点:向前大回环加速、“振浪”、“沉肩”、后摆过杠下的顺势撩腿以及顶肩撒手等技术基本上同向前大回环直体前空翻下。只是撩腿到最后膝关节稍屈。撒手后屈小腿并把脚跟向臀部猛靠,随即低头含胸 (本文共 263 字 , 1 张图 ) [阅读本文] >>
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 单杠中难度动作之一。技术要点:向前大回环加速、“振浪”、“沉肩”、后摆过杠下的顺势撩腿以及顶肩撒手等技术基本上同向前大回环直体前空翻下。只是撩腿到最后膝关节稍屈。撒手后屈小腿并把脚跟向臀部猛靠,随即低头含胸 (本文共 263 字 , 1 张图 ) [阅读本文] >>