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技巧运动动作术语,简单的滚翻类动作之一。由直立开始,上体前屈,重心后移,直腿后坐,随即两臂下伸经支撑缓冲后迅速上提至耳侧(掌心向上)。同时臀、腰、背依次着垫,顺势后滚,当滚至肩、掌着垫时,两手用力推离,直腿下落,抬起上 （本文共 226 字 , 1 张图 ） [阅读本文] >>
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技巧运动动作术语,简单的滚翻类动作之一。由直立开始,上体前屈,重心后移,直腿后坐,随即两臂下伸经支撑缓冲后迅速上提至耳侧(掌心向上)。同时臀、腰、背依次着垫,顺势后滚,当滚至肩、掌着垫时,两手用力推离,直腿下落,抬起上 （本文共 226 字 , 1 张图 ） [阅读本文] >>
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