“大寒”是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。按我国的风俗,特别是在农村,每到“大寒”,人们便开始忙着除旧迎新,腌制年肴,准备年货。人们在经过了春夏秋季的大忙之...[继续阅读]

    孟春正月:阳气生发适当春捂　正月是春天的开始,包含“立春”和“雨水”两个节气。中医认为:春属木,与肝相应。所以,春季养生主要是护肝,而护肝要从心情着手,使心情舒畅,防止“肝火上升”。养生原则从“秋冬养阴”过渡到“春...[继续阅读]

    子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。胆经从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,顺人体侧面而下,一直到脚的四趾。生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,八九点钟就...[继续阅读]

    丑时是指凌晨1点到3点,此时是肝经当令。重点要养肝,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。如果一夜一夜地打牌,是养不起肝的。在这个时间里阳气虽然生发起来,而这个时候叫丑时。为什么叫丑时?丑字就像是手被勒住...[继续阅读]

    寅时是指凌晨3点到5点,这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的,现在所谓的正月也是从寅时开始的,这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的。人体的气机都讲顺其自然,也就是从肺经开始的。这个时候是阳气的开端...[继续阅读]

    卯时是指早晨5点到7点,此时是大肠经当令。这个时候,天也基本上亮了,天门开了,5点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。此时代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口...[继续阅读]

    辰时是指早晨7点到9点,这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉,胃疼是胃经的问题,其实膝盖疼也是胃病,脚面疼也属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线。现在很多女孩子长青春痘,想治疗的话实际上也要从胃经治。通...[继续阅读]

    巳时是指上午9点到11点,这个时候是脾经当令。脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅,吃了饭怎么消化?那就靠火,把脾胃里的东西一点点消化掉。那么脾是什么呢?脾的右边是一个卑鄙的卑,就像古代的一...[继续阅读]

    午时是指中午11点到13点,这个时候是心经当令。中国文化特别重视子时和午时,午时的特点就是午时一阴生。一上午的运化全是阳气,这个时候就是一阴生。子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换。对于普通...[继续阅读]

    未时是指下午13点到15点,这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,就是饮食的营养价值要高,不见得要多,一定要好,午饭的营养价值要丰富一些。如果吸...[继续阅读]