一字混元功
1987-09
功法之一。专练内气。练法为:身体向南而立,头正身直,全身放松,口微闭,舌抵上腭,心宁神安,毫光内敛。初时脚尖并拢,然后以脚跟为轴,脚尖分别向外成一字形,再以脚尖为轴,脚跟向外成一字,最后以脚跟为轴,再转脚尖向外成一字形。...... （本文共 274 字 ） [阅读本文]>>
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