饱腹又瘦身的五种高纤食物 轻盈身体吃出来
高纤食物一、燕麦功效：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，有效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的 ...... （本文共 1493 字 ） [阅读本文]>>
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