如果胖友们能严格按照如下一周法所规定的方法进食，者在七天之内可4-7公斤，堪称最快秘籍。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安...[继续阅读]

    瘦身如何利用来达到更好的瘦身效果呢？下面小编就要跟大家一起分享一个8日瘦身，可以有效的帮助大家在8天的时间里达到瘦身的目的，那么就来看看这个8日瘦身吧。一、8天减10斤的饮食原则：1、每天都要吃适量水果水果是有利...[继续阅读]

    都知道在夏季吃有清凉解毒的，常吃有助。中含有高能清脂素，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面小编给你推荐8种苦瓜，让你这个夏季在“苦”中享瘦哦！1、冰镇梅汁苦瓜快速减肥网材料：苦瓜、姜、香菜、腌...[继续阅读]

    　　对于懒一些的MM来说还是喜欢，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日，3天内很有可能减掉6斤哦，特别是脸部效果比较明显.只要你坚持下去。　　第一天　　――西柚半个、花生酱2茶匙...[继续阅读]

    说起瘦身，MM们首先想到的就是蔬菜，是养颜美物，也是好东西。下面就让小编教你7天怎么吃，让你水果减肥更有效，让你在享受美味水果的同时，吃出纤瘦身材，开心轻松减肥！心动不如行动，那就让我们开始吧！本文来自快速...[继续阅读]

    酸奶的瘦身作用　　1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。　　发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让女性们惊喜的是，燃...[继续阅读]

    　　[导读]很多JMS都认为要，就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦~今天教你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！真是一个一举两得的好方法呢推荐阅读： 吃鸡蛋当　　调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整...[继续阅读]

    　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿...[继续阅读]

    1准备材料，将娃娃菜洗净备用。将一棵娃娃菜切成6瓣。2切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟。炒锅里倒油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟。3把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的剁...[继续阅读]

     　　年初又是结婚的热闹时期，却发现自己原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，只要试试我们推荐的婚前的一周，还给你一个轻盈身材，不再是难事。     　　周一     　　早：咖...[继续阅读]