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  简要内容:以低脂酸奶最佳,它富含质、多种、和元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂和奶酪也是不错的选择。几乎包含了人体所需要的所有素,各种素之间的比例配搭也平衡 (共 327 字) [阅读本文] >>