第四节 饮食调理
预防医学

        1.选择富含钙类的食物　如苹果、山楂、西芹、海带、奶类等。钙摄取不足会影响神经的传达,产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。2.常吃富含维生素B群的食物　如黑米、大豆、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至水肿,维    （共 276 字）     [阅读本文] >>