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体操 共有 3308 个词条内容

原地由1路纵队变2路纵队

    常用的队列变化动作之一。口令是成2路纵队——走!做法:变换前,先1~2报数。听到口令,单数人不动,双数人右脚向右跨1步,左脚不靠拢右脚,向前1步,右脚向左脚靠拢,进到单数人右侧,自行对正,看齐(3拍完成)。另一种做法是双数人右脚...[继续阅读]

体操

原地由2路纵队变1路纵队

    常见的队列变化动作之一。口令是成1路纵队——走!做法:变换之前,先下达“距离×步向前看——齐”的口令,听到口令后迅速取好指定距离,整好队,向前看。当听到“成1路纵队——走”时左路不动;右路人右脚后退1步,左脚不靠拢右脚...[继续阅读]

体操

原地由1列横队变3列横队

    比较复杂的队列变化动作之一。口令是成3列横队——走!做法:变换前,先1~3报数。听到口令,2数人不动,1数人右脚向前1步,左脚不靠拢右脚,向左跨1步,右脚向左脚靠拢,站在2数人之前;3数人左脚向后退1步,右脚不靠拢左脚,向右跨1步,左...[继续阅读]

体操

原地由3列横队变1列横队

    比较复杂的队列变化动作之一。口令是成1列横队——走!做法:变换之前,先下达“间隔×步向右看——齐”的口令,听口令后,迅速取好指定间隔,整好队,向前看。听到“成1列横队——走”时中间排人不动;前排人右脚向右跨1步,左脚不靠...[继续阅读]

体操

原地由1路纵队变3路纵队

    比较复杂的队列变化动作之一。口令是成3路纵队——走!做法:变换前,先1~3报数。听到“成3路纵队——走”时,2数人不动,1数人左脚向左跨1步,右脚不靠拢左脚,向后退1步,左脚向右脚靠拢,到2数人左侧;3数人右脚向右跨1步,左脚不靠拢...[继续阅读]

体操

原地由3路纵队变1路纵队

    比较复杂的队列变化动作之一。口令是成1路纵队——走!做法:变换之前,先下达“距离×步向前看——齐”的口令,迅速取好指定距离,整好队,向前看。听到“成1路纵队——走”的口令,中路人不动;左路人左脚向前1步,右脚不靠拢左脚...[继续阅读]

体操

原地由1列横队变2路纵队

    队列变换的基本动作之一。口令是成2路纵队向右——转!做法:变换前,先1~2报数。听到“成2路纵队向右——转”时全体先向右转,随之按1路纵队变2路纵队的要领去做。即全体先向右转,单数人不动,双数人右脚向右斜前方跨1步,左脚靠...[继续阅读]

体操

原地由2路纵队变1列横队

    队列变化的基本动作之一。口令是成1列横队——走!做法:听到口令后,全体先向左转,前排不动,后排每人左脚向左斜前方跨1步,右脚靠拢左脚,到前排人左侧,自动看齐,用4拍完成。另一种是全体向左转后,前排不动,后排人左脚向左跨1步...[继续阅读]

体操

齐步

    队列最常用的基本动作之一。一般用于队列整齐行进。口令是齐步——走!做法:左脚向正前方迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第2节;两臂自然摆动,向前摆时,肘部弯曲,前...[继续阅读]

体操

正步

    队列练习的基本动作之一。主要用于分列式和其它礼节性场合。口令是正步——走!做法:左脚向正前方踢出约75厘米(要绷直、脚尖下压),脚掌与地面平行,离地面约20厘米,适当用力使全脚掌着地,体重前移,右脚照此法动作;上体正直,微...[继续阅读]

体操
词 典
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