海量资源,尽在掌握
 体重的变化关键在于能量摄入和能量消耗平衡关系的变化。一般情况下,摄入大于消耗,体重就增加;反之则减少。因此,减体重的基本原则就是要增加能量消耗。如果一方面通过运动增加了能量消耗,另一方面又加大食量增加了能量的摄 (共 1168 字) [阅读本文] >>