柠檬水减肥法 让你天然享瘦

      大家都知道,柠檬是富含维C的水果,有非常好的美容功效。可是大家知不知道,柠檬水还能让你,在你享受柠檬的同时,让你悄悄地成为一个美貌与身材并重的女人。一起看看柠檬水的方法吧。  柠檬水减肥法的实施策略:......查看详细>>

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对自己严加管教

      管住自己的嘴巴    当同事、朋友邀你一起去赴宴时,不要以为难得一次不会长肉,特别不要在晚上八点以后大吃。因为“反弹”可能就是有数的几次大餐即可获得。    适当增加运动量    天气变暖,可适当早......查看详细>>

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牛奶能帮助你瘦腰

    想要瘦腰该怎么办?或许您知道很多的瘦腰方法,或者瘦腰,但是你可能不会想到牛奶能瘦腰吧?也许每个女性都希望自己有个小蛮腰,那么就请多喝牛奶吧.下面咱们就来看看这神奇的瘦腰方法吧!牛奶能瘦腰?美国专家研究发现:日常......查看详细>>

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花生瘦身法轻松瘦10斤

      过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想的人排斥。不过,近来多国的专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。  营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中......查看详细>>

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高纤水果 加速减肥更抗老

      水果富含纤维质,可带来饱足感,预防暴饮暴食,还可以避免脂肪的囤积。一起看看,谁说水果中的减重冠军吧!  减重武器--高纤水果超级组合二水果减重机能因子:纤维,抗炎、抗氧化物和其他植物素──肥胖打击者冠军......查看详细>>

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简易6法保持健美骨骼

    ??即使每天都能够摄入足够的钙质——大约800毫克,其实大多数女人做不到如此,但也不能确保50岁后不发生骨质疏松。有些女人从20多岁起就出现了骨质疏松的问题。对大多数女人来说,从30岁开始,骨质流失的过程就在缓慢进行了......查看详细>>

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1周变换减肥的水果减肥法

    多多吃水果不仅能瘦身,还能排毒养颜。今天就告诉你7种水果法,7天7种颜色的水果,包你吃完瘦不停。快来学学这7天7色水果法吧。1周变换减肥的水果减肥法周一:木瓜黄色水果周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我......查看详细>>

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晚上吃什么减肥效果好

    太晚吃食物容易,那么对于夜班族或是因为工作忙经常熬夜的人士,晚上吃什么好呢?什么食物既能不怕胖又能有个安心睡眠呢?小编给您推荐三种减肥,晚上减肥的同时不影响睡眠,而且能促进睡眠,得到一举两得的效果。晚上吃什......查看详细>>

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速效减肥汤 一天瘦一斤

    速效汤一天瘦一斤。很多,下面介绍这款方法是每天喝汤,效果非常棒。一起来学习下两款速效减肥汤的做法吧。速效减肥汤一天瘦一斤蔬菜汤减肥方法是什么?就是一个星期只喝菜汤,不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计......查看详细>>

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美国流行的15分钟简易健美操

      天天喊着想,无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操,只要在你最爱的床上花上15分钟,窈窕身姿——不再是梦!  腰腹练习  1、平躺在床上,双腿并拢,膝盖......查看详细>>

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