五禽戏亦称五禽气功、五禽操、百步汉戏等,是中国汉代名医华佗创编的一种健身法。因系模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一套练功健身戏操。故名五禽戏。据考,早在四千多年前,中国已有人知道仿效鸟兽作...[继续阅读]

    又名九宫太极拳,是我国古代的一种有效的健身方法,是从易学原理变化而来的。从太极变两仪,两仪变四象,四象变八卦,这样排列组合,从一到九,千变万化而成为九宫,再由九宫演变为若干动作。它的实用意义是把萎弱松弛的肌肉锻炼强...[继续阅读]

    中国拳派之一,一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。另外古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国成立后发展起来的一个拳种,在武术运动中影响较大,群众基础广泛。现代长拳吸取了查、花、炮、红诸拳...[继续阅读]

    中国拳术之一。六合八法拳创于宋朝,何人创造,尚待考究。此拳以六合为体,八法为用。注重转、气、神、意,并以此为主宰。其动作连贯圆活,一气呵成,轻灵沉稳,刚柔相济,身体要求虚、灵、顶劲,沉肩坠肘,含胸收胯,以腰为轴,节节松...[继续阅读]

    中国传统拳术之一。近代满族人佟忠义祖传此拳,并曾在上海传授。“六合”,是指东南西北四方与上下,以喻练拳时前后、左右、上下都需照顾,做到手与眼合,步与身合,智与力合。练拳要按龙、虎、鹤、兔、猴五形和八卦方位摹练,要...[继续阅读]

    又名马猴螳螂拳,螳螂拳术之一,属北派螳螂拳的一种。动作、劲法倾向于柔,因此有“软螳螂”之称。六合螳螂主要吸取了一些拳论中所载的内三合(心与意合,意与气合,气与力合)、外三合(手与足合、肘与膝合、肩与胯合)的要领,强调...[继续阅读]

    中国拳术的著名流派之一。因与外家拳(少林拳)相区别,故名内家拳。其特点是以静制动,以柔克刚。武术分内外家,始见于黄宗羲所作《王征南墓志铭》。关于内家拳的源流,《王征南墓志铭》载称:“起于宋之张三丰”,“夜梦天帝授之...[继续阅读]

    中国拳术之一,也有人称它为封手拳。它是我国西北地区流传的一种短打类拳术。具有速度快、手法密集紧凑的特点。相传始于清代的“陈八大王”。分手拳在演练时要求周身放松,灵活舒展。发劲时讲究用快速而勇猛的爆发力,并且...[继续阅读]

    南拳拳术之一。流行在湖南省常德地区,有二百多年的历史。该拳特点是拳手不离耳鼻咽喉口七孔,高不过头,手手不离擒拿,步步不离左右肋胯。...[继续阅读]

    太极拳术之一,又称五星椎。是以太极拳的搬拦锤、肘底锤、撇身锤、指裆锤、栽锤等五种锤法命名。其源于清咸丰年间,杨福奎在端王府教授武术,收端王府总管王兰亭作弟子,王与司星三、李宾辅、李瑞东重新编排五锤套路,则出五星...[继续阅读]