训练学用语,是指以优秀运动员的各种有关数据,经数学处理而建立的优秀运动员模型及科学系统训练模型。通过训练控制,最快捷、最有效地达到和保持高水平运动成绩的目的,或最终达到预定的运动成绩的目的。训练模式是因项目而...[继续阅读]

    游泳训练用语,在俄文中,运动量(НАΓРУЗКА)即负荷量。指以身体练习为基本手段,对运动员机体施加训练刺激的统计量。负荷量的狭义解释为数量。如练习的总重量、总次数(或组数)、总距离、总时数。但是,随着认识水平的提高,人...[继续阅读]

    训练学用语,指身体练习时,运动负荷对机体刺激的强烈程度。负荷强度在单位时间里直接反映了练习时机体的用力程度(肌肉收缩用力的强度、速度、密度和持续的时间),它对机体的刺激作用比负荷量更为重要。负荷强度是以负荷量为...[继续阅读]

    游泳训练用语,指练习与练习之间的时间间隔的长短。在游泳训练中,常以某一距离进行反复练习,在每次练习之间有一个可控制的休息时间,称间歇。例如运动员游20个50米,每个50米之间休息15秒等。间歇时间的长短是教练员根据训练强...[继续阅读]

    游泳训练用语,指游泳中运动员在某一泳姿的各种距离成绩的相对应关系。在游泳训练中,运动员在一种泳姿的不同距离的最好成绩,存在着一定的规律性。例如:某运动员百米仰泳最好成绩是1分01秒,那么他的25米、50米和200米仰泳成绩...[继续阅读]

    游泳运动训练术语,运动训练最终目的是要在正式的重大比赛中创造或保持个人优异成绩。为此,人们试图通过对训练过程的控制,使运动员在参赛期处于能获得优异成绩的最适宜状态,并在重大比赛日程规定的时间达到巅峰状态。所谓...[继续阅读]

    竞技游泳比赛项目名称。游泳规则规定:“在自由泳比赛中,运动员可采用任何一种游泳姿势,转身和到达终点时,可用身体的任何部分接触池壁。”1896年在雅典举行的第1届奥运会游泳比赛仅设100米、500米和1200米自由泳三个项目。随着...[继续阅读]

    竞技游泳姿势之一。游进时,运动员在水中呈俯卧姿势,两腿上下交替打水,两臂轮流划水,动作很像爬行,故曰爬泳。游爬泳时,由于身体与水面几乎成水平并呈流线型,故阻力小;臂腿动作又能不断地产生推进力,前进速度均匀,故其游速为...[继续阅读]

    指游爬泳时身体在水中的合理姿势。理想的爬泳身体姿势,应能使运动员最大限度地增大推进力,减小阻力,为此,身体应伸展成流线型,几乎水平地俯卧在水面,背部、躯干和臀部的肌肉保持适度紧张,但应自然而不过分。身体纵轴与水平...[继续阅读]

    爬泳身体姿势之一。指身体平卧水中,稍抬头、前额水齐发际,略挺胸收腹,臀部和腿部与水面平行,似小船状,故曰船型。这种姿势有较合理的迎角和流线型,在快游时由于升力作用使身体位置升高,形状阻力减少,为短距离比赛项目和采用...[继续阅读]