待球过网,双手持拍向左转体,至球拍指向球场后挡网,拍头低于手腕,同时右脚上步至左脚左前方,身体几乎背对球网。(图2-3-2)图2-3-2...[继续阅读]

    双手分离,右手挥拍向前运动,注意拍面垂直于地面,击球点选在身体左前方。(图2-3-3、图2-3-4)图2-3-3图2-3-4击球后继续向斜上方挥拍,停止于右肩上,拍面向天。(图2-3-5)图2-3-5注意:(1)挥拍线路是一条下弧线。(2)击球瞬间手腕不要翻动。...[继续阅读]

    (一)特点与作用由于底线反拍抽击球的力量较正拍小,因此,在比赛中都被对方当作弱点来对付,如果底线反拍抽击球技术掌握得好,就能在比赛中扭转被动挨打的局面,提高自信心。(二)动作要点(1)握拍与准备姿势。东方式反拍握拍法,准...[继续阅读]

    (一)握拍法。大陆式或东方式反拍握拍法。(图2-4-1)图2-4-1(二)准备要点。全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同肩宽,左脚与端线约成 45°,右脚约与端线平行,重心在左脚上。...[继续阅读]

    发球基本分三种:平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途,好的发球具有相当大的攻击力,并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。(一)平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法,也...[继续阅读]

    对于中级选手有一个最具争议的观点,就是只要冲上网前就会有所收获。不论是让自己处于一个进攻的位置,或是给对手施加压力,还是很容易就打出截击球,多数球员感觉在底线更安全,因为在这里可以比较有把握地打出落地球。熟练的...[继续阅读]

    高压球是对付对方挑高的一项进攻技术,良好的高压球技术,能为上网截击增加信心和增强威力,根据对方挑高球落点的深浅,采取猛力地扣杀和落点准的打法,能使高压球更具威胁。练习高压球,其动作与发球相似。队员需具备良好的空...[继续阅读]

    要使球下旋,向后拉拍必须相对地高一些,然后迎着球的前下方挥去,使拍弦擦击球的下部以产生旋转。若用打反拍上旋球那样的东方式反拍握法来打这种球是不容易的,应改用大陆式握拍法来代替,这种握拍法介于东方式正拍握拍和反拍...[继续阅读]

    球拍必须从上向下削球以产生下旋,因此球拍后摆要比上旋反拍起得高。能否像图示所作的绕圈后摆还是直线后摆并不重要,重要的是尽量把球拍自然、舒适地向后摆得远些,并保持拍头向上,手腕直起,一般的反拍击球要翘起球拍,打下...[继续阅读]

    向前挥拍时,重心须随着球拍前移,以加强击球的速度。不要用拍子向下“斩”球,那样打出的球虽然旋转得厉害,但却不会向前,而且往往过不了网。所以向下挥拍时还需网前送动作,并且跨步击球,重心跟进。...[继续阅读]