烟熏鳕鱼配米粉
主料:
烟熏鳕鱼肉4片 | 细米粉250克 |
青辣椒1根 | 小胡萝卜85克 |
嫩菜豆85克 | 小芦笋225克 |
辅料:
麻油1茶匙 | 清澈蜂蜜1汤匙 |
白葡萄酒3汤匙 | 大蒜1瓣 |
花生适量 | 玉米油1汤匙 |
步骤:
1.水一壶烧开。鱼去皮。米粉放在碗里,用沸水盖没,浸5分钟后沥干。
2.辣椒洗净,去籽切碎。胡萝卜去皮。嫩菜豆和芦笋切去无用部分,洗净,两者切段,同长短。
3.油放在中式炒锅或有盖的大煎锅里加热。大蒜去皮拍碎,加入油锅,然后加入辣椒,用文火焖两分钟使油带有大蒜及辣椒味。
4.放入蔬菜,调高火力。加入鱼露(或酱油)、酒、蜂蜜调味。
5.烟熏鳕鱼放在蔬菜上,加盖煮5分钟,用漏勺把鱼舀出,保温。
6.沥干的米粉放入锅中,与锅里的蔬菜及调味汁轻轻拌炒。拌入麻油,再炒1—2分钟使米粉热透。
7.炒好的蔬菜米粉装在餐盘中,再放上鳕鱼肉。
标签:
更多同类【水产】......