蕃茄烧茄子
主料：茄子一只蕃茄一个大蒜粉一些步骤：1.先将茄子,蕃茄.洗乾净.然後切小断.2.放入橄榄油後.先爆蒜头.然後放入茄子.炒一下.3.再加入蕃茄.炒一下.很快锅子里面的水被吸乾了.这时要加一点水.翻炒一下.然後小火炖.4.再加点水.闷一...查看详细>>
标签:减肥食谱玉米甜豆
主料：玉米100克甜豆100克冬笋30克胡萝卜30克腊肉丁少量辅料：食用油少量盐少量步骤：1.冬笋，胡萝卜，腊肉切成和玉米甜豆一样大小的丁，锅里放油先把腊肉冬笋胡萝卜一起放入，用小火煸一下，然后放玉米甜豆用旺火炒几下，...查看详细>>
标签:减肥食谱瘤介菜笋片
主料：瘤芥菜春笋猪里脊肉辅料：酱油盐糖黄酒生粉油步骤：1.将猪里脊肉切成丝，加黄酒、生粉拌匀腌制15分钟，然后在热油锅里滑炒变色后盛出。 2.将瘤芥菜去菜叶切片(我喜欢吃了爽口就切了大片的)，春笋切片（瘤芥菜叶不要...查看详细>>
标签:减肥食谱青豆萝
主料：青豆白萝卜片辅料：味极鲜适量醋适量盐适量水淀粉适量绵白糖适量蒜适量葱适量步骤：1.青豆葱蒜2.白萝卜片3.葱蒜爆香4.放入青豆翻炒，方面白糖两勺5.放萝卜片翻炒6.放适当味极鲜、醋、盐翻炒7.水淀粉勾芡8.装盘小贴士：...查看详细>>
标签:减肥食谱火龙果石榴海鲜盅
主料：石榴火龙果蟹柳棒带子黄瓜广东香肠黄瓜胡萝卜辅料：叉烧酱辣椒酱步骤：1.火龙果切开，挖出肉切块，留下个壳当盛器哈哈漂亮吧。2.锅内放油煸香葱末，将广东香肠放入煸熟、再蟹柳丁、带子、胡萝卜片、、黄瓜，倒入锅...查看详细>>
标签:减肥食谱金卷翠珠
主料：鸡蛋8个猪肉500克辅料：葱1两姜1两生粉2勺酱油1勺盐1小勺糖少许鸡精少许水一勺色拉油一大勺步骤：1.先将鸡蛋去壳打进小盆内使劲搅散至稀；2.将猪肉剁馅，兑上生粉、酱油、盐、糖、鸡精、水拌匀；3.姜剁成碎末，葱切成...查看详细>>
标签:减肥食谱金沙苦瓜
主料：苦瓜咸蛋黄辅料：白酒适量盐适量葱适量蒜到3颗糖适量胡椒粉适量步骤：1.处理苦瓜，瓜苦洗干净，对半切。切了对半后在对半切。2.用刀切除苦瓜的内膜，要切干净些，不能留着内膜，不然会很苦的。3.把去内膜的苦瓜切条...查看详细>>
标签:减肥食谱雪菜豆腐
主料：豆腐1块雪菜辅料：姜适量蒜适量泡红辣椒适量鸡精适量步骤：1.豆腐洗一下，然后切块，雪菜倒入碗中稍微冲洗一下。2.锅中放底油，油热放入姜，蒜呛锅，然后倒入雪菜煸炒30秒。3.再倒入切好的豆腐，然后加清水。加点泡...查看详细>>
标签:减肥食谱白萝卜烧鱿鱼
主料：白萝卜半斤、红甜椒一两、绿菜椒一两全部切块，鱿鱼二两片成薄片辅料：葱、姜切末，盐、味精适量，淀粉一大匙加水调成芡汁。步骤：1.1、鱿鱼片是这样片成的。2、片好就是这样。3、锅中加水烧沸后倒入鱿斗鱼焯一下捞...查看详细>>
标签:减肥食谱丝瓜油条汤
主料：丝瓜两根油条2到3根辅料：蒜适量姜适量盐适量鸡精适量葱末适量步骤：1.将丝瓜去皮洗净，切条。2.锅中底油，油热放入蒜，姜爆香。把切好的丝瓜倒入锅中，煸炒1分钟。（由于锅烧红烧肉的，好像没有洗干净，所以有点黑...查看详细>>
标签:减肥食谱