菠菜蛋皮拌粉丝
主料：菠菜一把鸡蛋2个白粉丝一把辅料：盐5克糖2克鲜贝露10克米醋5克香油5克辣椒油3克步骤：1.准备好所有的食材。2.锅中烧开水加入少许盐放入粉丝煮熟捞出过凉备用。3.再放入洗净的菠菜焯烫过凉备用。4.超烫过的菠菜挤干水分...查看详细>>
标签:减肥食谱西红柿鸡蛋炒饭
主料：鸡蛋一个大米三大茶勺西红柿一个辅料：蒜两瓣花生10粒步骤：1.准备：蒜瓣切切~10粒花生~西红柿切切~鸡蛋炒炒~2.先炸花生米.然后捞出花生，直接放蒜瓣、西红柿，熬出汤~加入大米~翻炒至上色。加入鸡蛋。over!~3.最后就是这...查看详细>>
标签:减肥食谱西红柿炒鸡蛋
主料：大番茄适量小番茄适量鸡蛋适量辅料：食用油适量白糖适量盐适量料酒适量生姜适量香葱适量步骤：1.把大番茄放入容器里；倒入开水浸泡2分钟，让番茄在热水里翻滚一会；这样可以轻松去掉番茄的外皮2.把番茄切成细丁；热...查看详细>>
标签:减肥食谱