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中医中药
盛夏养生记好这三点:防暑,防晒,防寒凉

进入盛夏,暑热较盛,日晒较强,日间外出劳作活动容易中暑晒伤。同时,天气越热,人们就越爱趋凉避暑,而贪凉过度又易损伤人体阳气,引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。因此,这段时期,调理养生的重......


百病生于“气”

所谓情志,即指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪,又称为七情。中医认为,七情的情志表现无不与脏腑功能息息相关。《黄帝内经》记载:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”“余知百病生于气也。......


两份药膳,帮你远离“暖气病”

冬季常常门窗紧闭,空气流通不好、干燥,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了“温床”,也会导致人们出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸......


小寒:月初寒尚小,养生喝点粥

小寒:月初寒尚小《月令七十二候集解》曰:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒时节,天气已经很冷,小寒一过,就进入三九天了。气候观测资料表明,在我国大部地区,从小寒到大寒这一时段的......


刮痧能“刮”去什么?

刮痧是以中医经络腧穴为理论指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动,使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用,适合医疗及家庭保健。......


口腔有异味,饮茶喝粥能治吗?

中医认为,体质强壮、神情气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现,反之则有可能呈现病态的情况。同时,中医理论认为,精气血受损则虚火郁热内结,阴虚津亏则胃肠肝胆虚火郁热上蒸。肝火犯胃,火气上炎,......


普洱茶为什么能“刮油”?

近期,上海交通大学附属第六人民医院转化医学中心贾伟课题组首次系统揭示了普洱茶通过改变肠道菌群结构,促进肝脏胆固醇、甘油三酯分解代谢的作用机制。普洱茶是云南省采用特殊工艺制成的发酵茶,近年来,因具......


冬季养生,如何补肾护阳、润燥养阴?

冬季是万物藏收、补肾强身之时,养生调理要顺应自然界收藏之势,适当进补,同时注意防寒防燥,总以润燥养阴、护阳补肾为重点。晨练勿早须防寒冬季早晚气温较低,外出锻炼身体的人最好穿戴帽子、围巾等保暖......


又到“补肾”好时节,但并非想补就能补

肾为先天之本,冬季是养肾补肾的好时节,但是错误的补肾方法反而可能使健康受损。那么该如何正确补肾呢?辨别是否存在“肾虚”只有肾虚的人才需要补肾,否则过犹不及,反而会补出问题来。现代社会很多......


认清白内障,请绕开这5个误区

绕开误区认清白内障临床发现,人们对白内障治疗存在很多认识误区。在此一一列举并解答。误区一“那么大年纪了,不做手术了”目前老年人越来越长寿,眼睛好,不仅能正常活动,减少骨质疏松,还能增强自......


健脾养眼又养颜,黄色果蔬有利健康

秋冬季节,餐桌上常可见到黄澄澄、金灿灿的菜品。黄色蔬果有哪些营养特点,如何科学烹饪,食用有哪些技巧呢?气虚脾虚者要多食一般认为,黄色食物的营养价值相对比较高,所谓“以黄为贵”,我们可以适当多......


当进补遇上糖尿病,究竟还能不能“补”?

时值冬令进补膏方季,很多糖尿病患者有疑惑,冬季是否可以进补,该如何正确进补?进补时又有哪些注意事项呢?糖尿病在中医学上称为“消渴”,多由于禀赋不足、饮食不节、情志失调、劳欲过度等引起。可见糖尿病......


手脚冰凉暖不热?按按涌泉穴

“泺水发源天下无,平地涌出白玉壶。”这是古人歌颂济南趵突泉的诗句。趵突泉的泉水日夜喷涌,“趵突”便是跳跃奔腾。涌泉的涌也是这个意思,形容水向上腾溢;泉,就是从地底下冒出来的水流。涌泉穴是足少阴肾......


这些习以为常的姿势,竟悄悄损伤着脊柱

脊柱是人体的重要组成部分,但在日常生活当中,总是会有一些习以为常的不良姿势,在悄悄地伤害我们的脊柱,引发出一些慢性骨科疾病。1.低头看电脑,玩手机低头族是一个在电子产品大流行的趋势下出现的新名......


预防“腰背痛”发作,快学做这几个动作

腰背痛是骨伤科最常见的疾病,长期坐姿不当或超负荷活动,造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助......


又到秋冬进补季,服膏方要“量体裁衣”

值秋冬膏方进补季,膏方受到广大群众的青睐。膏方有哪些功效。中老年人群如何正确“量体裁衣”服用膏方?是否需要服用“开路方”,膏方如何服用与保存?服用时有哪些注意事项……膏方中医膏方是中医药学中汤......


揉小腿能防老花眼?这竟然是真的

近年来,老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么,到底如何预防老花眼呢?其实,经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。中医如何防老花?中医认为,老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱,不能滋养眼部所致,而“肝开窍于......


秋冬咋养肺?专家带您一起做呼吸操

防治疾病巧运动秋冬季节是呼吸系统疾病高发期,高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。秋冬季为什么会成为呼吸道疾病的高发期呢?温度低是一方面,温差变化......


季节转换血压易波动,高血压患者如何“稳压”

季节转换血压易波动、高血压患者如何稳定血压、中医药如何防治高血压,有哪些注意事项……高血压病中医病名为“风眩”,病位在心、肝、脾、肾,病性有实有虚,也有虚实夹杂。风眩分为肝火上炎,痰湿内阻,瘀血......


养生吃枸杞,选对的别选贵的!

一些药食同源的中药总是被养生一族列为冬季养生的首选,比如说枸杞。枸杞味甘、性平,有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究证实,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管,并且对癌细胞的生产和扩散有明显的抑制作用。那......


医养结合
助力疫情防控 关爱老年健康,北京市“老年人健康关爱平台”正式上线

为关爱老年人身心健康,帮助老年人科学有效地防控新冠肺炎,切实保障老年人生命安全与身体健康,北京市老龄办与北京师范大学联手,依托北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室及北师大老年脑健康研究中心,......


互联网+大数据:后SARS时代疫情防控的新思路

距2003年SARS事件一晃已17年,本次新型冠状病毒(2019-nCoV)感染肺炎疫情,以类似的季节特点、临床表现及流行病学特征,使得公众再次陷入对抗疫情的持久战中。2003年无论是医疗机构的硬件还是社会的辅助条件,都远不如现在......


医养结合机构有了服务指南

国家卫生健康委、民政部、国家中医药管理局近日联合印发《医养结合机构服务指南(试行)》,明确了医养结合机构(指兼具医疗卫生资质和养老服务能力的医疗机构或养老机构)的基本要求、服务内容、服务流程,旨在提......


养老机构等级评定,各级民政部门应如何应对?

近日,民政部印发《关于加快建立全国统一养老机构等级评定体系的指导意见》,就实施《养老机构等级划分与评定》国家标准(GB/T37276-2018),推动建立全国统一养老机构等级评定体系作出部署,明确了各级民政部门的职责和......


《关于深入推进医养结合发展的若干意见》政策解读

近日,国家卫生健康委、民政部、国家发展改革委、教育部、财政部、人力资源社会保障部、自然资源部、住房城乡建设部、市场监管总局、国家医保局、国家中医药局和全国老龄办12部门联合印发《关于深入推进医养结合发展......


推动自然医学发展 加强老年慢病防控

目前,我国老年人的慢病呈现发病率高、控制率低、医疗资源消耗高、死亡率高,即“三高一低”的特征,成为亟待解决的紧迫问题。慢病急性发作期的医院救治与稳定期的(基层)家庭康复,是慢病防控的不同阶段,应遵循......


孙春兰出席全国“敬老月”主题宣传活动

国务院副总理、全国老龄工作委员会主任孙春兰昨日出席全国“敬老月”主题宣传活动,向全国老年人致以节日问候和祝福,强调要深入学习贯彻习近平总书记关于老龄工作的重要指示精神,动员全社会积极参与老龄工作,加......


没有围墙的医养结合智慧养老院

近日,青岛市即墨区田横岛省级旅游度假区周戈庄社区医养结合智慧微养老中心启动,这也是山东省首家乡村级别的医养结合智慧微养老中心。据悉,该中心将通过“医养结合+智慧养老”创新模式,采用国际养老先进理念,借......


老年失能预防核心信息

国家卫生健康委办公厅关于印发老年失能预防核心信息的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:为增强全社会的失能预防意识,推动失能预防关口前移,提高失能预防知识水平,降低老年人失能......


中外专家献智老龄康养服务标准建设

第二届国际老龄健康服务与标准化论坛暨中国老年保健医学研究会老龄健康服务与标准化分会学术年会近日在山东召开。来自中国、日本、加拿大等国家的200余位专家共研老年保健医学发展,献智老龄康养服务标准建设。本届......


北京医院牵头成立“中国老年护理联盟”

近日,在国家卫生健康委员会的大力支持和指导下,由国家老年医学中心(北京医院)牵头发起的中国老年护理联盟(ChinaGerontologicalNursingAlliance,以下简称联盟)正式成立。国家卫生健康委员会医政医管局张宗久局长......


预防心脑血管疾病,记住7大健康倡议

心脑血管疾病具有高患病率、高致残率、高复发率和高死亡率的特点,带来了沉重的社会及经济负担。目前全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万。高血压、血脂异常、糖尿病,以及肥胖、吸烟、缺乏体......


健康中国行动:对糖尿病说“不”!

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病。我国18岁以上人群糖尿病患病率从2002年的4.2%迅速上升至2012年的9.7%,据估算,目前我国糖尿病患者超过9700万,糖尿病前期人群约1.5亿。糖尿病并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官,致......


​活得长,更要活得健康!健康中国行动做出了这些安排

健康是保障老年人独立自主和参与社会的重要基础。我们用一幅图来了解行动的内容。......


做自己的健康第一责任人!健康中国行动的15个专项行动都有啥?

7月15日,经党中央同意,国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》,国务院办公厅印发《关于印发健康中国行动组织实施和考核方案的通知》,国家层面成立健康中国行动推进委员会并印发《健康中国行动(2019~2030年)》......


健康中国人的50条“国标”,来看看您达标了吗?

日前,《健康中国行动(2019—2030年)》正式对外公布,这份由国家发布的“健康宝典”内包含的健康知识信息量巨大。怎样才能做一个健康中国人?本文列出了50个简单又易记的要点,快快收藏好吧!注重健康膳......


我国启动老年人心理关爱项目试点

我国60岁及以上人口已达2.49亿人,这一庞大群体的心理健康状况到底如何?记者从国家卫生健康委员会获悉,今明两年在全国实施的老年人心理关爱项目试点将深入“摸底”老年人的心理健康状况,提高基层及时识别老年常见心......


广东:构建居家社区机构“三位一体”养老服务体系

近日,“构建居家社区机构‘三位一体’养老服务体系”专题协商会在广州召开。广东省政协主席王荣主持会议,副省长覃伟中到会听取意见并讲话。省政协领导邓海光、郑振涛、袁宝成、吴伟鹏等出席会议。王荣指出,......


国家卫健委:多项措施促进老年健康

近期国家将出台多项措施促进老龄健康,构建“居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合”的养老服务体系。截至2018年底,全国65岁以上人口达1.7亿,老年人口中患有慢性病的比例达75%,失能和部分失能老人大......


中国心血管病报告:我国2.9亿人有心血管病,这些危险因素你占几个?

近日,由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》(以下简称《报告》)发布。《报告》指出,中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。据推算,我国心血管病现患人数为2.9亿,死亡率居首位,占居民疾病......