进入盛夏,暑热较盛,日晒较强,日间外出劳作活动容易中暑晒伤。同时,天气越热,人们就越爱趋凉避暑,而贪凉过度又易损伤人体阳气,引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。因此,这段时期,调理养生的重......
所谓情志,即指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪,又称为七情。中医认为,七情的情志表现无不与脏腑功能息息相关。《黄帝内经》记载:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”“余知百病生于气也。......
冬季常常门窗紧闭,空气流通不好、干燥,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了“温床”,也会导致人们出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸......
小寒:月初寒尚小《月令七十二候集解》曰:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒时节,天气已经很冷,小寒一过,就进入三九天了。气候观测资料表明,在我国大部地区,从小寒到大寒这一时段的......
刮痧是以中医经络腧穴为理论指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动,使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用,适合医疗及家庭保健。......
中医认为,体质强壮、神情气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现,反之则有可能呈现病态的情况。同时,中医理论认为,精气血受损则虚火郁热内结,阴虚津亏则胃肠肝胆虚火郁热上蒸。肝火犯胃,火气上炎,......
近期,上海交通大学附属第六人民医院转化医学中心贾伟课题组首次系统揭示了普洱茶通过改变肠道菌群结构,促进肝脏胆固醇、甘油三酯分解代谢的作用机制。普洱茶是云南省采用特殊工艺制成的发酵茶,近年来,因具......
冬季是万物藏收、补肾强身之时,养生调理要顺应自然界收藏之势,适当进补,同时注意防寒防燥,总以润燥养阴、护阳补肾为重点。晨练勿早须防寒冬季早晚气温较低,外出锻炼身体的人最好穿戴帽子、围巾等保暖......
肾为先天之本,冬季是养肾补肾的好时节,但是错误的补肾方法反而可能使健康受损。那么该如何正确补肾呢?辨别是否存在“肾虚”只有肾虚的人才需要补肾,否则过犹不及,反而会补出问题来。现代社会很多......
绕开误区认清白内障临床发现,人们对白内障治疗存在很多认识误区。在此一一列举并解答。误区一“那么大年纪了,不做手术了”目前老年人越来越长寿,眼睛好,不仅能正常活动,减少骨质疏松,还能增强自......
秋冬季节,餐桌上常可见到黄澄澄、金灿灿的菜品。黄色蔬果有哪些营养特点,如何科学烹饪,食用有哪些技巧呢?气虚脾虚者要多食一般认为,黄色食物的营养价值相对比较高,所谓“以黄为贵”,我们可以适当多......
时值冬令进补膏方季,很多糖尿病患者有疑惑,冬季是否可以进补,该如何正确进补?进补时又有哪些注意事项呢?糖尿病在中医学上称为“消渴”,多由于禀赋不足、饮食不节、情志失调、劳欲过度等引起。可见糖尿病......
“泺水发源天下无,平地涌出白玉壶。”这是古人歌颂济南趵突泉的诗句。趵突泉的泉水日夜喷涌,“趵突”便是跳跃奔腾。涌泉的涌也是这个意思,形容水向上腾溢;泉,就是从地底下冒出来的水流。涌泉穴是足少阴肾......
脊柱是人体的重要组成部分,但在日常生活当中,总是会有一些习以为常的不良姿势,在悄悄地伤害我们的脊柱,引发出一些慢性骨科疾病。1.低头看电脑,玩手机低头族是一个在电子产品大流行的趋势下出现的新名......
腰背痛是骨伤科最常见的疾病,长期坐姿不当或超负荷活动,造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助......
值秋冬膏方进补季,膏方受到广大群众的青睐。膏方有哪些功效。中老年人群如何正确“量体裁衣”服用膏方?是否需要服用“开路方”,膏方如何服用与保存?服用时有哪些注意事项……膏方中医膏方是中医药学中汤......
近年来,老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么,到底如何预防老花眼呢?其实,经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。中医如何防老花?中医认为,老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱,不能滋养眼部所致,而“肝开窍于......
防治疾病巧运动秋冬季节是呼吸系统疾病高发期,高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。秋冬季为什么会成为呼吸道疾病的高发期呢?温度低是一方面,温差变化......
季节转换血压易波动、高血压患者如何稳定血压、中医药如何防治高血压,有哪些注意事项……高血压病中医病名为“风眩”,病位在心、肝、脾、肾,病性有实有虚,也有虚实夹杂。风眩分为肝火上炎,痰湿内阻,瘀血......
一些药食同源的中药总是被养生一族列为冬季养生的首选,比如说枸杞。枸杞味甘、性平,有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究证实,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管,并且对癌细胞的生产和扩散有明显的抑制作用。那......