核桃鳟鱼
主料:
菜油2茶匙 | 新鲜鳟鱼肉4块175克 |
辣椒粉1/4茶匙 | 半边核桃仁10片 |
芝麻菜(Rocket)、水田芥(西洋菜)或混合沙拉菜叶125克 |
辅料:
盐少许 | 黑胡椒适量 |
核桃油6汤匙 | 香米醋或雪利酒醋2汤匙 |
大葱2根 | 新鲜莳萝或芹菜叶数枝 |
步骤:
1.烤炉用最高档火预热。
2.同时制作沙拉酱:冬葱去皮切末,或把大葱老叶切去,切成葱花,放入小碗。莳萝或芹菜叶洗净沥干,切碎,与醋、核桃油、盐、胡椒一起加到碗中拌匀,放置一旁待用。
3.用一半菜油涂在烤盘上。鳟鱼肉块有鱼皮的一面朝下放入盘中。加盐及辣椒粉,烤5—8分钟(只烤一面),直至鱼肉中央不透明而边缘稍黄为止。
4.烤鱼时,将剩下的菜油放在小煎锅里加热。用小火煎核桃仁,不断摇动煎锅,拌炒核桃仁至变色但不焦黑。核桃仁盛出放在纸上沥去多余的油,然后略切。
5.沙拉菜叶洗净沥干,放入4个上菜盘中。每盘放鳟鱼肉一块。沙拉酱拌匀,用匙子舀到鱼上,撒上核桃仁。
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