炒酥鱼
主料:
黄花鱼1条(约500g) | 料酒1汤匙(15ml) |
干辣椒2支 | 盐1茶匙(5g) |
白砂糖2茶匙(10g) | 白胡椒粉1/2茶匙(3g) |
八角1枚 | 大蒜2瓣 |
生抽1汤匙(15ml) | 油100ml(实耗20ml) |
步骤:
1.将黄花鱼刮去鱼鳞,去除内脏、头、尾和鳍,再用流动水冲洗干净。
2.用厨房纸巾将鱼身擦干,再将鱼身两侧的鱼柳小心片下,接着片去鱼皮,把两片完整的鱼柳切成3cm大小的块。大蒜剁碎。
3.中火烧热炒锅中的油,待烧至六成热时(将手掌置于炒锅上端,能感到有明显的热气升腾),将鱼块放入,用大火将鱼肉块煎至成熟色,并不断用锅铲将鱼肉块炒碎。
4.将火力转小,使鱼肉碎中的水分慢慢耗干,直至鱼肉碎变得酥脆(约10分钟),随后捞出沥干油分待用。
5.炒锅中留底油,烧热后放入八角、蒜碎和干辣椒爆香,再下入炸好的鱼肉碎翻炒均匀,再调入绍酒、生抽、盐和白砂糖拌炒均匀。
6.最后用小火将鱼肉碎中的水分炒干,再调入白胡椒粉拌匀即可。
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