五色沙拉
主料：
| 竹笋80公克 | 豌豆婴10公克 |
| 黄甜椒15公克 | 小蕃茄7颗 |
| 柳松菇5公克 | 小蕃茄3颗 |
辅料：
| 沙拉酱10公克 | 原味优格20公克 |
步骤：
1.竹笋洗净并切成滚刀块，再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用。
2.黄甜椒洗净切细条，与豌豆婴、柳松菇一起以沸水汆烫，捞起冲冷水放凉；小蕃茄洗净去蒂备用。
3.取3颗小蕃茄放入果汁机中搅打均匀，倒出拌入沙拉酱、原味优格调匀备用。
4.将作法2的材料摆盘，食用时淋上作法3的调味酱料即可。
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