紫菜豆腐肉片汤
肉片汤的制作材料: 主料:紫菜(干)12克,豆腐(北)150克,猪肉(瘦)90克 调料:酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克 教您紫菜豆腐肉片汤怎么做,如何做紫菜豆腐肉片汤才好吃 紫菜浸洗去砂质,捞起。猪肉切片腌过,拖水,豆腐切片。待......查看详细>>
标签:减肥早餐蒜苗炒冬瓜条
特色: 菜色淡雅、清爽适口,消胖,有利健美,利肺化痰。 原料: 100克,300克,花生油、酱油、精盐、醋、湿淀粉、味精适量。 操作: 1.将蒜苗剥去外皮,切成2厘米长的段,冬瓜削去外皮,切成0.5厘米厚、1厘米宽、2厘米......查看详细>>
标签:减肥早餐蒜炒苦瓜
材料:3个 调料:食盐适量、味精少许、蒜5粒、生抽少许 做法: 1、苦瓜挖去子,切薄片,蒜头拍扁; 2、热锅,放油,爆香蒜头; 3、放入苦瓜翻炒至软身,加入少许点盐和生抽调味即可。 功效:苦瓜有降火消肿、去热解毒,......查看详细>>
标签:减肥早餐烧黄瓜
今天为大家介绍一道—烧黄瓜,这道菜软滑适口,我们一起来看看它的做法吧。 材料: 主料:黄瓜500克 调料:色拉油40克,淀粉(豌豆)4克,盐2克,味精1克 做法 1.黄瓜去皮,切开去瓤,切成3厘米长的条,放沸水内焯一下......查看详细>>
标签:减肥早餐三色糯米饭
材料: 红小豆、苡仁米、糯米、籽、黄瓜各适量。 制法: 将红小豆及苡仁米洗净后放入锅内先蒸20分钟,然后放入洗净的糯米及冬瓜籽,加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 功用:、健脾、利水。 ......查看详细>>
标签:减肥早餐甜辣土豆
您试过这样吃呢?今天就为大家推荐一道土豆的做法—甜辣土豆 材料: 主料:土豆(黄皮)500克 辅料:柿子椒50克 调料:油30克,醋10克,白砂糖10克,香油10克,盐3克,味精2克 甜辣土豆的特色: 黄绿相间,酸甜辣香。 做法......查看详细>>
标签:减肥早餐紫菜芝麻饭
材料: 100克烤、120克黑芝麻、120克白芝麻。 制作: 1、将100克烤紫菜剪成细丝; 2、再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎; 3、把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里即可。 食用: 每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃,如当......查看详细>>
标签:减肥早餐豆腐牛奶汤
配料: 200克、200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法: 像做普通那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。 服用时间: 第一天只能喝豆腐牛奶汤,从......查看详细>>
标签:减肥早餐珍珠笋番茄蘑菇汤
食材: 口味:咸鲜味 主料:(干)320克,玉米笋(罐装)160克,扁豆160克,番茄200克 调料:姜15克,大葱3克,白砂糖3克,盐4克,香油5克,胡椒粉2克 做法步骤: 1.葱洗净切段。 2.姜去皮切片。 3.珍珠笋(玉米笋)洗净,每条切开......查看详细>>
标签:减肥早餐芒果炒鲜贝
原料: 芒果2个、鲜贝8颗、红椒1个、1支、葱适量、蒜头适量、油盐糖适量、太白粉适量。 做法: 1、将芒果去皮切厚片,红椒洗净切片,芦笋洗净切段,葱切段,蒜头切薄片,鲜贝斜切一开二。 2、将香菇、芦笋、红椒、鲜......查看详细>>
标签:减肥早餐科普知识
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