五谷养颜粥
主料：
| 糙米 | 燕麦米 |
| 生燕麦片 | 黑芝麻 |
| 小红豆 | 玉米渣 |
| 高粱 | 大麦 |
步骤：
1.将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；待煮好后可以盛出来根据个人口为添加糖或盐的调味品g 小贴士：
建议煮好后再放糖，也可以根据个人口味放盐或不加调味。 建议芝麻、玉米渣、生燕麦片的比例可以再多点，这样口感会更好
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| 糙米 | 燕麦米 |
| 生燕麦片 | 黑芝麻 |
| 小红豆 | 玉米渣 |
| 高粱 | 大麦 |
1.将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；待煮好后可以盛出来根据个人口为添加糖或盐的调味品g