无油黄金炒蛋饭
主料：
| 米饭 | 蛋黄3个 |
辅料：
| 玉米 | 青豆 |
| 盐 | 料酒 |
| 鸡精 | 香肠 |
| 胡萝卜 |
步骤：
1.配料在热水中煮熟备用 锅中 放少量的油 转几圈 把多余的油倒掉 
2.把饭倒入锅中炒散加点盐 翻炒几下到入蛋黄一直炒 放点料酒 炒到饭在锅里会跳动把配料加进入可以根据个人爱好口味加 再翻炒几下就可出锅装盘 相关菜谱：
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| 玉米 | 青豆 |
| 盐 | 料酒 |
| 鸡精 | 香肠 |
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1.配料在热水中煮熟备用 锅中 放少量的油 转几圈 把多余的油倒掉 2.把饭倒入锅中炒散加点盐 翻炒几下到入蛋黄一直炒 放点料酒 炒到饭在锅里会跳动把配料加进入可以根据个人爱好口味加 再翻炒几下就可出锅装盘