蓝莓蛋酪三明治

主料：

全麦面包2片	高钙低脂奶酪片1片
鸡蛋1个	蓝莓果酱适量

步骤：

1.选一个方形乐扣餐盒，滴几滴食用油，摸匀盒低，将鸡蛋磕到里面，用刀尖扎几下，以免崩开。微波小火1分钟即可。

2.全麦面包两片都切掉四边，对角线切成三角形状。

3.奶酪片延对角线切成两片三角形状，鸡蛋也对切。

4.一片抹上蓝莓果酱，然后逐个夹上鸡蛋和奶酪，就大功告成啦。

小贴士：

早餐想要营养健康还不发胖，就吃这个吧，3分钟就能搞定哦！