油面筋西红柿汤
主料:
鸡蛋2个 | 豆腐一块 |
油面筋 | 西红柿一个 |
辅料:
盐适量 | 底油适量 |
葱段适量 | 姜丝适量 |
香菜适量 |
步骤:
1.西红柿切片,鸡蛋加点盐划散,豆腐切块。
2.锅中放少许底油,油微热放点葱段,姜丝爆香一下,然后加冷水,接着放入西红柿和豆腐。
3.盖锅盖烧2到3分钟,然后把鸡蛋打蛋花在锅中。看我照片里我的手,人家都会说是女孩的手,可能是照片拍的原因吧,听过我声音的人,就知道我了,绝对一个爷们。
4.放入油面筋,可以下锅之前用手把油面筋捏破,也可以在锅里用筷子把它捣破,自己想怎么弄就怎么弄了。
5.30秒后就可以加盐,少许葱花起锅了。也可以加点香菜,配配颜色很漂亮的。这汤大家没有喝过吧,保证好喝。
小贴士:
豆腐富含蛋白质而且热量低,如果追求低热量饮食,不妨多吃点哦。
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