首乌美颜粥
主料：
| 何首乌30-60克 | 粳米60克 |
| 红枣3-5枚 |
辅料：
| 红糖少许 |
步骤：
1.何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖或冰糖少许。先将何首乌洗净后加水煎约30分钟，用纱布过滤去渣，再加入粳米、红枣，用文火煮粥，粥熟后加入适量红糖或冰糖再煮沸一二次即可。早晚1次，温热食用。
小贴士：
【药理分析】何首乌、大枣两味煮成糖粥，对于因肝肾两虚、精血不足引起的须发早白、面色萎黄、容颜早衰、精神不振者很有帮助。
【禁忌】外感或积火者不宜食用。
【禁忌】外感或积火者不宜食用。
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