绿豆薏仁粥

主料：

绿豆20克

薏仁20克

辅料：

水适量

步骤：

1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡，隔夜。

2.将浸泡的水倒掉，将绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。（水不倒掉也可以，因为水里还有一定的营养物质）

3.用小火煮至熟透即可食用。

小贴士：

绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味料而觉得口感较差，此时可添加一些甜味。一般的砂糖、方糖、或果糖都是要计算热量的！　

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