照烧鸡腿饭

主料：

琵琶腿一个	西兰花250g
洋葱半个	胡萝卜六片

辅料：

蜂蜜两勺	生抽两勺
老抽一勺	葱姜蒜适量

步骤：

1.鸡腿去骨用葱姜蒜还有料酒腌上2小时

2.蜂蜜，生抽，老抽混合成照烧汁，最好有味啉，瑞典这地方明显没有，所以用蜂蜜代替

3.把照烧汁加到鸡腿里面腌上至少三小时，我腌了一夜

4.平底锅小火加热，把鸡皮朝下下锅，不用加油，因为鸡皮煎着煎着就会出油，等到出油了就可以翻面了，煎到八分熟出锅，等到有些凉了切成块

5.洋葱和胡萝卜下锅翻炒，加入西兰花，再加入腌肉的照烧汁。待汤汁变浓稠，关火，把蔬菜捞出来摆盘

6.饭放在便当一边，另外一边放上一些蔬菜，再把鸡腿放上，周围可以再放些蔬菜，最后把锅里的汤汁浇在饭菜上，便当完成~~

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