银耳番薯汤

主料：

步骤：

1.银耳热水泡发，洗净，可以剪的细碎点，胶质更容易出来

2.红枣也洗洗，番薯去皮切块

3.全部材料放砂锅里，我午饭吃好开始炖，晚饭时候吃一碗，第二天早上起来按上保温，洗漱完再来一碗

4.红枣煮久了汤有点暗暗的，光线又太暗，拍出来效果不太好，不过很好吃

小贴士：

银耳滋阴润肺，美容养颜，可惜性微寒，红枣,枸杞性温，一起煮很合适，枸杞补肾，小红枣活血，番薯是粗粮，肠胃吸收简单，因为红枣,枸杞,番薯本身便是甜的，一个人两顿的量也只放了两颗冰糖进去其实红糖是更养生的,放红糖的话快出锅时放就行