水煮活青石斑鱼
主料:
青斑鱼一条 |
辅料:
蛋液少许 | 地瓜粉 |
葱花 | 枸杞 |
姜片 |
步骤:
1.将鱼洗净、片肉
2.片去鱼肉,尽量保留整条鱼骨的完整哦!
3.将片下的两块鱼肉切薄片
4.锅底放入姜片爆香,放入鱼骨煎至金黄
5.鱼骨煎好后,加入凉水、待水开后倒入煲汤砂锅内
6.熬鱼汤的时间可以腌制鱼肉,加一点点的盐、蛋清及地瓜粉(这样鱼肉不易散开,且肉质更加爽滑)
7.待鱼汤熬好后加入鱼片烧开,加入葱花、枸杞调味,香浓可口的就完成了。
小贴士:
石斑鱼具有健脾、益气的药用价值。
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