香辣红扁豆菠菜汤
主料:
大的红洋葱1个 | 罐装切块西红柿400克 |
辅料:
橄榄油1汤匙 | 现磨黑胡椒适量 |
盐适量 | 冷冻菠菜225毫升 |
红扁豆375克 | 水450毫升 |
干罗勒2茶匙 | 小豆蔻1.5茶匙 |
孜然1茶匙 | 辣椒粉半茶匙 |
咖喱粉半茶匙 |
步骤:
1.用中火将油在大锅内烧热,放入洋葱炒到洋葱变软。加盐和胡椒,放入西红柿,菠菜和扁豆,再倒入水。加上罗勒,小豆蔻,孜然,辣椒粉和咖喱粉,煮沸后转小火,再烧25分钟。适时搅动直到扁豆变软。
2.将汤转到一个搅拌机里(或是手动的搅拌器),一直到搅拌均匀即可。
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