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正文
西红柿蛋花汤
主料:
橄榄油
1汤匙
小洋葱
1个
大蒜
6瓣
西红柿
4个
低钠零脂肪鸡汤
2罐(每罐411克)
月桂叶
1片
大鸡蛋
2个
烤过的意大利粗粒麦粉面包
6片(2.5厘米厚)
切碎的荷兰芹(洋香菜)
3汤匙
辅料:
盐
1茶匙
步骤:
1.取一大锅,下橄榄油,中火加热。放入洋葱,翻炒5分钟,至变软。放入蒜末,拌炒30秒。拌入西红柿,续煮1分钟。
2.加入鸡汤、月桂叶和盐,转为小火,不盖锅盖煮10分钟。熄火,取出月桂叶扔掉,拌入鸡蛋。每个汤碗里放一片面包,舀入热汤,撒些荷兰芹上桌。
标签:
香
蛋花汤
老少皆宜
煲汤
大众菜
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