优格精力汤
主料：
| 苜蓿芽80公克 | 绿豆芽80公克 |
| 地瓜叶适量 | 莴苣叶适量 |
| 腰果1/2大匙 | 苹果1颗 |
| 综合燕麦粉1大匙 | 海带芽细末60公克 |
| 现榨胡萝卜汁150cc | 啤酒酵母1/2大匙 |
| 大豆卵磷脂1/2大匙 | 小麦胚芽1/2大匙 |
| 果糖15公克 | 优格150cc |
| 萝卜婴80公克 | 菠菜叶适量 |
| 南瓜子1/2大匙 |
步骤：
1.地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎，各取80公克备用。
2.苹果洗净，去皮去核后切丁，取120公克备用。
3.除优格以外，将其余全部材料一併放入果汁机中打成汁，最后加入优格搅拌均匀即可。
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