鲜笋炒鱿鱼丝
主料：
| 泡鱿鱼身1只 | 沙拉笋100公克 |
| 蒜头2颗 | 香菜10公克 |
| 橄榄油1茶匙 | 米酒1大匙 |
| 酱油1茶匙 | 水2大匙 |
| 糖1/2茶匙 | 盐1/2茶匙 |
步骤：
1.鱿鱼切条，沙拉笋切粗丝；蒜头切碎，香菜切段。
2.取一不沾锅放油后，爆香蒜碎。
3.放入鱿鱼条炒香后，再加入沙拉笋丝、香菜拌炒，加入调味料拌炒均匀即可盛盘。
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| 泡鱿鱼身1只 | 沙拉笋100公克 |
| 蒜头2颗 | 香菜10公克 |
| 橄榄油1茶匙 | 米酒1大匙 |
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| 糖1/2茶匙 | 盐1/2茶匙 |