新式鸡肉沙拉
主料:
鸡脯肉675克 | 甜椒2个 |
大红洋葱1个 | 绿皮胡瓜2根 |
樱桃西红柿175克 | 生菜叶4把 |
辅料:
橄榄油4汤匙 | 柠檬汁2汤匙 |
干罗勒2茶匙 | 柠檬皮1茶匙 |
黑胡椒粉适量 |
步骤:
1.把每块鸡肉切成4片,放在浅盘中。将甜椒、洋葱、绿皮胡瓜和樱桃西红柿排于另一浅盘上。
2.将橄榄油、柠檬汁、柠檬皮、罗勒和胡椒粉拌匀。用调羹舀一半混合物洒在鸡片上,另一半洒在蔬菜上。翻动鸡片和蔬菜,使均匀沾满佐料,然后放入冰箱,至少腌2小时。
3.预热炭烤炉。把腌过的鸡肉平摊在烤盘中,倒掉腌汁。鸡肉烤炙6至8分钟(期间翻动1次),至完全烤熟,然后盛起,盖上盖子保温。
4.把蔬菜沥干,放在炭烤炉中,烤至焦黄和变软(期间翻动1次,刷2次腌汁)。把烤鸡肉和蔬菜放在生菜叶上,即可上桌。
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