百合莲子豆浆
主料：
| 百合干10克 | 莲子10克 |
| 银耳10克 | 绿豆30克 |
步骤：
1.绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。 
2.百合﹑莲子用水洗净，备用。 
3.银耳放碗中用水泡发。 
4.摘去根蒂，用手撕成小块。 
5.洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。 
6.加水到1000ml的位置。 
7.接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。 
8.20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用 小贴士：
1绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
2百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效；
3莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
4银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
2百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效；
3莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
4银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
标签：
更多同类【饮品】......