夏日饮：自制夏桑菊凉茶

主料：

桑叶20克	野菊花30克
夏枯草40克

辅料：

冰糖或砂糖适量

步骤：

1.三种材料用水洗去浮灰，放入锅中，添入3-4升水。

2.烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。

3.用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖即可食用，天热的时候也可以冰镇后食用。

小贴士：

1、桑叶、菊花、夏枯草按2：3：4的比例配，懒得那么严格也可以用1把桑叶配1把半菊花、2把夏枯草。
2、水的量不太严格，大约差不多就可以了，但不要太少。
3、煮夏桑菊凉茶的容器要注意不要有油。
4、饮用凉茶其实喝热的更有效果，热喝凉茶有助于发汗排出体内暑气，更能达到降火功效。

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