油焖茭白

主料：

茭白

辅料：

步骤：

1.茭白剥去外壳，洗净剖开切成寸段；

2.炒锅烧热后放油至8分热，下茭白煸炒2分钟；

3.放入酱油、盐、白糖调味，加入适量清水烧开；

4.中火焖烧至茭白入味，颜色红亮，撒上葱花，淋些香油即可。

小贴士：

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。

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